با فرا رسیدن فصل بهار، اولین علائم حساسیت‌های فصلی هم در افراد ظاهر می‌شود. به همین خاطر جستجو برای بهترین درمان های خانگی برای حساسیت بینی نیز بیشتر می‌شود. هوای خوب، گل دادن درختان و کاهش بارندگی باعث پیدایش گرده هایی می‌شود که شایع‌ترین علت آلرژی و حساسیت بینی است.
حساسیت و آلرژی واکنشی است که سیستم ایمنی بدن ما در تماس با عنصری که با آن برخورد می‌کند و انگار یک میکروب است از خودش بروز می‌دهد. به همین دلیل، سیستم دفاعی ما هیستامین را آزاد می‌کند که مسئول ایجاد علائم آلرژیک است.
حساسیت معمولا با داروهای آنتی هیستامین درمان می‌شود، اما جالب است بدانید که مواد طبیعی هم هستند که مثل این داروها عمل می‌کنند و از خواص گیاهان بببای از بین بردن حساسیت‌ها بهره می‌برند.
علائم آلرژی بینی
علائم حساسیت زا متفاوت است: رینیت، آبریزش بینی، خارش چشم، گلودرد و موارد دیگر. از بین همه آنها، شایع ترین و آزاردهنده ترین علامت آن علامتی است که مربوط به بینی است. بنابراین در این مقاله بهترین درمان های خانگی برای آلرژی بینی را توضیح خواهیم داد.
درمان های خانگی آلرژی بینی
به دلیل پیچیده بودن سیستم ایمنی بدن انسان، عوامل ژنتیکی، تنوع آلرژن‌ها، سخت و پرهزینه و زمان بر بودن درمان‌های ایمنی و عوارض جانبی دیگر هیچ درمان قطعی برای آلرژی بینی وجود ندارد. با وجود این چالش‌ها، تحقیقات برای یافتن درمان‌های بهتر و شاید روزی درمان قطعی برای آلرژی بینی ادامه دارد. دانشمندان در حال مطالعه روش‌های جدیدی برای درمان حساسیت، مانند درمان‌های بیولوژیکی و ژن درمانی هستند.
بهترین راه برای مدیریت حساسیت بینی، اجتناب از محرک‌ها، استفاده از داروهای تجویزی یا بدون نسخه و انجام درمان‌های خانگی است. چندین درمان خانگی وجود دارد که می‌تواند به تسکین علائم حساسیت‌زا کمک کند. در ادامه با این درمان های خانگی آشنا می‌شوید:
آب نمک آب شور
این دارو در پاکسازی مجرای بینی بسیار موثر است. می‌توانید از اسپری‌های تصفیه‌شده آب دریا که در داروخانه‌ها فروخته می‌شود، استفاده کنید یا خودتان آب شور بسازید. برای این کار باید ۲۵۰ میلی لیتر آب را بجوشانید و وقتی ولرم شد، نصف قاشق غذاخوری نمک و نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن اضافه کنید.
پس از اینکه مخلوط درست شد، آن را با کمک نی استنشاق کنید. پس از این‌کار، بینی خود را به حالت عادی باد کنید تا مخاط اضافی از بین برود و مجاری بینی تمیز شود. به این ترتیب حفره های بینی را عاری از مواد حساسیت زا می کنیم و از عطسه و آبریزش بینی جلوگیری می کنیم.
بخور
این درمان خانگی برای آلرژی بینی شناخته شده ترین روش درمانی است. استنشاق بخار به پاکسازی مجرای بینی و نرم شدن مخاط روی دیواره ها کمک می کند. برای استنشاق بخار فقط به دو ماده نیاز دارید: آب و اکالیپتوس یا رزماری.
برای این کار می توانید از برگ های اکالیپتوس یا رزماری یا روغن نعناع، رزماری، اکالیپتوس یا درخت چای استفاده کنید. اگر از برگ گیاهان استفاده کنید، ۱۰ گرم در لیتر آب کافی است. از طرف دیگر، اگر از روغن استفاده کنید، حدود ۳ یا ۴ قطره کافی است.
وقتی همه موادی را که قرار است استفاده کنید تهیه کردید، همه چیز را در یک قابلمه بجوشانید. وقتی جوش آمد از روی حرارت بردارید و چند دقیقه صبر کنید تا داغی بخار کمتر شود.
قابلمه را روی یک سطح صاف قرار دهید، سر خود را با حوله بپوشانید و روی کاسه خم کنید. بخار را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه استنشاق کنید و پس از این مدت، بینی خود را باد کنید.
این کار را برای چند روز تکرار کنید، متوجه بهبودی خواهید شد. برای کوچولوهای خانه، دوش آب گرم یا حمام آب گرم تا حد زیادی تسکین‌دهنده است.
دم کرده گزنه
گزنه گیاهی است که خواص دارویی بسیار جالبی دارد. در حالت عادی، این نوع گیاه در طب جایگزین به عنوان یک عامل آنتی هیستامین و ضد التهاب برای درمان حساسیت های فصلی استفاده می شود. نوشیدن دم کرده گزنه می تواند سرفه، عطسه، احتقان و خارش بینی را تسکین دهد.
برای تهیه دم کرده گزنه، یک قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.
روی آن را بپوشانید و اجازه دهید حدود پنج دقیقه بماند.
سپس برگ ها را صاف کرده و آب آن را همراه با چند قطره عسل بنوشید. ۲ یا ۳ فنجان از این دمنوش را در روز بنوشید تا زمانی که علائم فروکش کنند.
اگر دارویی مصرف می کنید، باید با پزشک خود مشورت کنید. گیاهان دارویی مانند دارو عمل می کنند و می توانند با داروها تداخل داشته باشند و سطح آنها را کاهش دهند. علاوه بر این، مصرف گزنه برای زنان باردار یا کودکان کوچک توصیه نمی شود.
چای سبز
چای سبز یکی دیگر از نوشیدنی های ایده آل برای مبارزه با علائم حساسیت است. این نوشیدنی بسیار سالم است و فواید بیشماری دارد. یکی از آنها جلوگیری از تولید هیستامین است که باعث بروز علائم حساسیت‌زا می‌شود.
۲ یا ۳ فنجان چای سبز در روز تا مشاهده بهبود کافی است. توصیه می شود آن را در شب مصرف نکنید زیرا می تواند خواب را مختل کند.
رژیم غذایی سرشار از ویتامین C
یکی از بهترین درمان های خانگی برای حساسیت بینی، داشتن سلامتی قوی است. برای انجام این کار، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین سی C به داشتن سیستم ایمنی آماده‌تر در برابر تداخل عوامل خارجی کمک می‌کند.
ویتامین C دارای مواد مغذی است که به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند. به همین دلیل، لازم است غذاهای غنی از ویتامین C مانند لیمو، پرتقال، میوه های قرمز، کیوی، فلفل، توت فرنگی، کلم، گوجه فرنگی، کلم بروکلی یا سبزیجات برگ سبز مصرف شود.
موارد زیر نیز به کنترل و تسکین حساسیت بینی کمک می‌کنند:
استفاده از کمپرس سرد
کمپرس سرد می‌تواند به کاهش التهاب و تورم در مجرای بینی کمک کند. یک بسته یخ یا کمپرس سرد را در یک حوله پیچیده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پل بینی و گونه‌های خود قرار دهید.
نوشیدن مایعات فراوان
نوشیدن مایعات فراوان به مرطوب ماندن بدن و رقیق شدن مخاط کمک می‌کند. این امر می‌تواند به تخلیه مجرای بینی و کاهش احتقان کمک کند.
استفاده از مرطوب کننده
استفاده از مرطوب کننده در هوا می‌تواند به مرطوب ماندن مجرای بینی و کاهش خشکی و تحریک کمک کند.
اجتناب از محرک ها
تا حد امکان از تماس با آلرژن‌هایی مانند گرد و غبار، گرده، کپک و موی حیوانات خودداری کنید. همچنین می‌توانید از فیلترهای هوا و تصفیه کننده‌های هوا برای کاهش سطح آلرژن‌ها در خانه خود استفاده کنید.
استراحت کافی
استراحت کافی به بدن شما کمک می‌کند تا با آلرژی‌ها مقابله کند.
مصرف آنتی هیستامین ها
آنتی هیستامین ها می‌توانند به مسدود کردن اثرات هیستامین، ماده شیمیایی که در بدن شما در هنگام واکنش آلرژیک آزاد می‌شود، کمک کنند. آنتی هیستامین ها را می توان بدون نسخه یا با نسخه پزشک تهیه کرد.
مصرف ضد احتقان ها
ضد احتقان ها می‌توانند به کاهش تورم و احتقان در مجرای بینی کمک کنند. ضد احتقان ها را می توان بدون نسخه یا با نسخه پزشک تهیه کرد.
مصرف اسپری های بینی استروئیدی
اسپری های بینی استروئیدی می‌توانند به کاهش التهاب و تورم در مجرای بینی کمک کنند. اسپری های بینی استروئیدی را باید با نسخه پزشک تهیه کرد.
نکات مهم:
اگر علائم حساسیت بینی شما شدید است یا به درمان های خانگی پاسخ نمی دهد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
اگر باردار یا در دوره شیردهی هستید، قبل از مصرف هر گونه دارو یا درمان خانگی با پزشک خود مشورت کنید.
اگر از داروهای دیگری استفاده می کنید، قبل از مصرف هر گونه دارو یا درمان خانگی با پزشک خود مشورت کنید.