در صورتی که بیشتر غذاهایی که در طول روز میل می کنید, از فست فود تشکیل شده, باید نسبت به سلامتی خودتان شک کنید. اگر در طول روز هله هوله زیاد می خورید و خبری از خوراکی های فیبردار در برنامه غذایی تان نیست, باید نگران خودتان باشید.
مصرف بیش از حد فست فودها می تواند خطر ابتلا به بیماری های مقعدی را در شما افزایش دهد. فست فودها شکم تان را دچار نفخ می کنند و مبتلا شدن به یبوست را در شما تقویت می کنند.
در صورتی که به بدن تان به اندازه کافی فیبر نرسد. مدفوع سفت تر و خارج شدن آن از بدن تان هم سخت تر می شود. ولی خوراکی های دارای فیبردار باعث روان شدن مدفوع و تخلیه راحت آن می شوند.
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که استفاده از مکمل های دارای فیبر در برنامه غذایی روزانه می تواند باعث کاهش علائم بیماری های مقعدی از جمله بواسیر, شقاق و خونریزی مقعدی شود. بهترین راه مقابله از این بیماریها مصرف مکمل های فیبردار است.
همچنین عادت های بد غذایی می تواند باعث مبتلا شدن به سرطان روده شود. روده بزرگ انتهایی ترین ناحیه دستگاه گوارش است که غذا پیش از خارج شدن از بدن به آن وارد می شود و در این ناحیه آب مواد غذایی به کل گرفته می شود. اینجاست که هر چقدر مواد غذایی دارای فیبر باشند به کمک شما می آیند و نمی گذارند تا مدفوع تان سفت شود.
عادت های بد زندگی امروزی و کم شدن تحرک, پیاده روی, ورزش, استفاده از خوراکی های فیبردار و به جای اینها خوردن خوراکی های پرچرب, کشیدن سیگار و مصرف فست فودها می تواند زمینه مبتلا شدن به سرطان روده را تشدید کنند. خارج شدن خون روشن هنگام اجابت مزاج یکی از اصلی ترین نشانه های سرطان روده بزرگ است.
بنابراین مصرف فست فودها می توانند یبوست شما را زیاد کنند و یبوست شدن نقطه شروع مبتلا شدن به بیماری های مقعدی به خصوص بواسیر است.
همچنین خوردن خوراکی های فرآوری شده, شیرین و فست فودها می توانند نشانه های وجود انگل در بدن تان را هم زیادتر کنند. انواع انگل ها و بیماری های که به دنبال آن ظاهر می شوند, خیلی دیر نشانه های خودشان را نشان می دهند. آن هم زمانی که عفونت بدن را آلوده می کند.
برای رهایی از دست این انگل ها باید بدن تان را سم زدایی کنید. تا دستگاه گوارش و کبد از انگل های مرده پاکسازی شوند. در زمانی که بدن تان را سم زدایی می کنید نباید از خوراکی های شیرین, فرآوری شده, فست فودها و فرآورده های حاوی گندم استفاده کنید.
از طرفی فست فودها باعث می شوند نتوانید به خوبی و به حد کافی شکم تان را تخلیه کنید. در صورتی که تخلیه مدفوع شما در طول یک هفته به دو بار تقلیل پیدا کند.
شما دچار یبوست شده اید و مدفوع تان هم خیلی سفت خواهد شد و در موقع تخلیه مجبور خواهید بود فشارهای زیادی را به ناحیه مقعد وارد کنید که همه این موارد زمینه ساز مبتلا شدن شما به بواسیر است.
اما در صورتی که بانوان ۲۵ گرم و آقایان ۳۸ گرم در روز از خوراکی های فیبر دار در برنامه غذایی شان استفاده کنند و نوشیدن آب را هم از یاد نبرند, نشانه های یبوست و بواسیر و در کل علائم بیماری های مقعدی از بین خواهد رفت.
نظرات کاربران