عمل اسلیو معده باعث می شود تا شما زودتر سیر شوید و وزن تان کمتر شود. اما بعد از عمل اسلیو معده برای رسیدن به وضعیت ایده آل باید نکته هایی را در رژیم غذایی تان رعایت کنید.
نکته های مهم درباره رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده
- کم شدن حجم معده منجر به کم اشتهایی می‌شود.
- اثر خوب جراحی و کم شدن وزن تان وابسته به خواسته شما در رعایت سبک زندگی سالم است.
- رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده چهار مرحله اصلی دارد.
- غذاها را پیش از قورت دادن خوب بجوید.
- در حین غذا خوردن آب ننوشید. چون باعث زیاد شدن حجم معده می شود و حس سیری کاذب به شما دست می دهد.
- بعد از 30 دقیقه از غذا خوردن آب بنوشید.
- هر روز مکمل ویتامین دار بخورید. در این باره با پزشک تان صحبت کنید.
- سعی کنید وعده های غذایی تان را بیشتر کنید و حجم مواد غذایی را کاهش دهید.
4 مرحله رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده
بعد از رعایت و سپری کردن این چهار مرحله شاهد نتایج مطلوب در رژیم غذایی تان خواهید بود. بهتر است این رژیم را قبل از عمل هم شروع کنید. همچنین این رژیم غذایی را باید تا آخر عمرتان دنبال کنید.
برای گرفتن نتیجه بهتر و انتخاب رژیم غذایی مناسب با پزشک تان مشورت کنید. چون دستور العمل این رژیم غذایی از شخصی به شخص دیگر متفاوت است.
مرحله اول رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو
مرحله اول باید به مدت یک هفته بعد از عمل اجرا شود. چگونه؟ در این مدت باید مایعات صاف شده بنوشید تا به منگنه های جراحی فشاری وارد نشود.
نوشیدن آب زیاد و مایعات می تواند روند درمان تان را تسریع کند و تهوع و استفراع را از بین ببرد. درست متوجه شدید باید در این یک هفته فقط مایعات صاف شده بنوشید.
ممکن است بپرسید که احساس گرسنگی نخواهیم کرد؟ معمولا بیشتر افراد بعد از عمل اشتهای خودشان را نسبت به خوردن از دست می دهند. البته این مورد موقتی است و بعد از این مرحله کاملا حالتی روندی منطقی به خود می گیرد. بهتر است در کنار 8 لیوان آب روزانه, مایعات بدون شکر و صاف شده را هم مصرف کنید.
رژیم مایعات صاف شده عبارتند از:
- ژله
- آب گوشت يا مرغ بدون چربی و صاف شده
- چای سبز
- نوشیدنی با شیرینی طبیعی (بدون اضافه کردن شکر)
- نوشابه های غير كربناته
همینطور از مصرف این مایعات خودداری کنید:
- آشامیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه
- آشامیدنی های شیرین مثل آب میوه
- آشامیدنی های گازدار
مرحله دوم رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو
در مرحله دوم که بعد از یک هفته یا ده روز بعد از عمل شروع می شود, شخص احساس گرسنگی می کند. به همین خاطر باید پودر پروتئین بدون قند را به رژیم غذایی اش بیفزاید. توجه کنید که باید پروتئین بدون قند باشد و از خوردن خوراکی ها و غذاهای شیرین و قنددار خودداری کنید.
غذاهایی که نباید بخورید:
- خوراکی های دارای شیرینی مصنوعی
- ماست یا شیر پر چرب
- غذاهای چرب
- خوراکی های سرخ کردنی
پودر پروتئین را با مقدار زیادی آب ترکیب کنید. مقدار پودر پروتئین را پزشک مشخص می کند. اما باید هر روز دست کم 20 گرم پروتئین در رژیم غذایی تان استفاده کنید.
خوراکی های بدون قند عبارتند از:
- سوپ له شده مانند سوپ های خامه ای
- پودینگ بدون قند
- فرنی و شیر برنج
- سوپ رشته فرنگی خیلی نرم
- بستنی بدون چربی و قند
- سیب زمینی پوره شده کم چرب
مرحله سوم رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو
مرحله سوم معمولا از هفته سوم بعد از عمل شروع می شود. در این مرحله باید خوراکی های خرد شده و سفت را به رژیم تان بیفزایید. اما باز خوردن مواد قندی و پر چرب ممنوع است. دست کم باید 60 الی 80 گرم پروتئین و 30 گرم چربی و حداکثر ۴۰ گرم کربوهیدرات به صورت روزانه مصرف کنید.
خوراکی های زیر را می توانید به دو مرحله قبلی اضافه کنید:
- ماست یونانی
- بلغور جو دوسر
- پوره سیب‌زمینی
- مرغ یا گوجه‌فرنگی کنسرو شده
- خوراکی های کودک
- شیرینی ها و غذاهای پخته شده بدون قند
- تخم مرغ و ماهی
مرحله چهارم رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو
مرحله چهارم از زمانی شروع می شود که شخص آمادگی های لازم را برای خوردن خوراکی های جامد پیدا می کند. در این مرحله مکمل های غذایی و مولتی ویتامین ها با نظر پزشک به رژیم غذایی افزوده می شود.
همچنین در این مرحله مصرف خوراکی های پروتئین دار به مقدار 60 تا 80 گرم به صورت روزانه و نوشیدن آب سفارش می شود. وعده های غذایی در این مرحله به 5 الی 6 مرتبه می رسد که با خوراکی های ریز تامین می شود و باید برنامه زمانی مشخصی داشته باشد.
بعد از اینکه همه این مراحل را پشت سر گذاشتید بهتر است یک ورزش سبک و منظم را هم شروع کنید تا روند درمانی تان کامل تر شود. بهتر است پیش از شروع این تمرینات با پزشک تان مشورت کنید.
نظرات کاربران